|
|
Актерское мастерство в Москве, курсы актерского мастерства, актерские курсы, театральная школа, актерское агентство / Литература / Станиславский. Развитие креативности / 07. Мускульный контролер. Целесообразное мышечное напряжение / Мускульная энергия
Мускульная энергия
- Согните и изо всех сил напрягите указательный палец правой руки. Проверьте: как распределяется мускульная энергия, куда идет напряжение? В соседние пальцы. А еще? В кисть. А дальше идет? Идет - в локоть, в плечо, в шею. И левая рука почему-то напрягается... проверьте!
- Постарайтесь убрать излишнее напряжение. Держите палец напряженным, но освободите шею. Освободите плечо, потом локоть. Нужно, чтобы рука двигалась свободно. А палец - напряжен, как и прежде! Снимите излишки напряжения с большого пальца. С безымянного. А указательный - напряжен по-прежнему! Снимите напряжение.
- Напрягите левую ногу - как если бы вы вдавливали каблуком гвоздь в пол. Проверьте, как распределена мускульная энергия в теле. Почему напряглась и правая нога? А в спине нет излишней напряженности?
- Встаньте. Наклонитесь. Напрягите спину, как если бы вам положили на спину ящик с большим грузом. Проверьте напряжение в теле. Колени не слишком напряжены? А глаза почему вылезают из орбит?
|
Впервые!
Актерский курс для женщин — 'Многоликость женщины'
|
